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挑选荷兰豆时要听声音。当你在蔬菜市场购买荷兰豆时，你可以抓一些，轻轻捏一下。如果声音清脆，就意味着它很嫩。

　　挑选荷兰豆时要观察荷兰豆的颜色。如果荷兰豆的表面有点浑浊，需要拿起来看一下。如果里面的荷兰豆是黑色的，那么这个荷兰豆就不好了。里面的豆子已经发霉变黑了，所以不要买它。不要买发霉的荷兰豆。买蔬菜时，海珠食材配送收费，你必须买新鲜的。许多小贩会处理这些蔬菜，以便保存更长时间。如果他们看到荷兰豆表面有霉菌，他们一定不要买。这对他们的健康非常不利。因此一定不要购买这样的荷兰豆，海珠食材配送方案，很容易吃坏自己的身体。

　　荷兰豆炒制前需要焯烫一下。热烫时，在水中加入一些盐，这样可以---地保持荷兰豆的绿色，但是记住，海珠食材配送，热烫后，你必须使用冷水，否则持续的温度会很容易使荷兰豆的颜色变暗，使味道变得不那么脆。

　　用荷兰豆做汤或和其他蔬菜混合煮汤时，好在煮汤后再放，因为荷兰豆很容易煮烂，如果煮得太久，海珠食材配送供应，很容易味道不好。如果你脸上有，你可以把荷兰豆磨成泥，涂在发炎的地方，这样可以---肿胀和疼痛，---皮肤。

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芹菜种植历史悠久，种植面积广，是人们常吃的一种食物。那食用芹菜都有哪些好处呢？

　　一、。芹菜的营养成分中有一种酸性物质，有利于降低人体血压。

　　二、。芹菜还含有一种碱性物质，具有的作用。现代人经常需要熬夜加班，有些工作强度还是比较大的，神经总是处于紧张状态，吃芹菜也是---的效果。

　　三、功效。芹菜中含有成分，有利于---水肿。尤其是身体肿胀的时候，可以适量吃芹菜。

　　四、养血。芹菜含有铁元素，者适量吃芹菜补铁，---问题。因此，者可以选择适量吃些芹菜。

　　五、预症。芹菜纤维含量高，有利于肠---。所以吃芹菜有利于排除肠内---，可以------物质的残留。芹菜纤维也有利于---。

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